Москва
Смоленская набережная, д. 5/13 (495) 981-65-36 info@miriskusstv.info

 

Боди-Балет

Развитие собственного тела, укрепление здоровья - тоже является особым искусством. Именно поэтому «Мир искусств» старается уделять внимание и спортивным студиям.

Боди-Балет - новинка в сфере фитнес индустрии. Наш центр одним из первых обратил внимание на это направление и включил его в свое расписание.

Целью программы Боди-Балета является обеспечение правильного функционирования человеческого тела через тренировку полезной силы и улучшения системы движения. Принцип работы очень похож на йогу, тем не менее, Боди-Балет можно назвать скорее полноценным функциональным тренингом или силовыми тренировками, несмотря на схожесть принципов построения тренировки с пилатесом, растяжкой или фитнес йогой.

При регулярных занятиях комплекс упражнений для мышц постепенно усложняется, и тело разрушает старые стереотипы движений. С помощью тренировки мышц человек начинает лучше понимать и чувствовать свое тело, налаживаются сенсорно-моторные функции организма, появляется больше энергии в повседневной жизни.

Программа тренировок состоит из 5 взаимосвязанных частей:

    •    настрой на занятие

    •    подготовка суставов и мышц к работе

    •    активная основная часть (силовые упражнения)

    •    стретчинг (растяжка после тренировки)

    •    релакс

Упражнения плавно перетекают из одного в другое. Их последовательность и нагрузка сочетаются по энергетическому принципу Инь и Янь.

Подготовка к занятию - настраивает человека на последующую нагрузку, подготавливает мышцы к активной работе;
Активная часть - сознание концентрируется на выполнении упражнений, на сохранении положения тела в пространстве, тело сильно разогревается, при этом пульс не поднимается выше нормы - за счет чего идет активный процесс жиросжигания. Активная часть включает в себя упражнения для бедер, упражнения для мышц пресса, спины, мышц ног;
Стретчинг - комплекс растяжки снимает мышечные напряжения.
Релакс - в конце занятия позволяет восстановить нервную систему, снять эмоциональное напряжение.

Программа Боди-Балет подходит для людей любого уровня подготовленности, для людей готовых работать со своим телом. Упражнения легко адаптируются под возможности каждого занимающегося.

Раскроем секрет стройных и подтянутых мам: с утра они отводят детей в школу, а потом бегут к нам на тренировку.

Стоимость: 

разовая оплата - 800 руб.

абонемент на 4 занятия (30 дней) - 2 200 руб.

абонемент на 8 занятий (30 дней) - 4 000 руб.

абонемент на 12 занятий (30 дней) - 5 500 руб.

Запись осуществляется по телефону: +7(495)981-65-36,

а также через заявку на нашу почту info@miriskusstv.info

или на страницах в наших социальных сетях:

      

Прыжанкова Яна